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Körpertraining nach Pilates und kochen

Die VHS Stade hat für den Kurus „Körpertraining nach Pilates“ noch freie Plätze für Kurzentschlossene, die Pilates ausprobieren oder weitertrainieren möchten. Pilates ist eine sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist, einzelne Muskeln oder Muskelgruppen werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Die Beweglichkeit des Rumpfes wird verbessert, der Rücken gestärkt, Taille und Hüfte werden schlanker, der Bauch flacher und die Haltung aufrechter. Dieses Training ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen und verschiedener Fitnessstufen geeignet.

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