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TPersonal Coach gibt Tipps für das richtige Training zu Hause

Liegestützen, Sit-ups, Kniebeugen: Mit dem eigenen Körpergewicht kann man so ziemlich jedes Fitnessgerät ersetzen. Foto: Unsplash/Jonathan Borba

Liegestützen, Sit-ups, Kniebeugen: Mit dem eigenen Körpergewicht kann man so ziemlich jedes Fitnessgerät ersetzen. Foto: Unsplash/Jonathan Borba

Seit der Corona-Pandemie verlegen viele Menschen ihren Sport in die eigenen vier Wände. Dort trainieren sie meist aufsichtslos und ohne professionelle Anleitung. Warum das schnell nach hinten losgehen kann, erläutert Personal Trainer Olaf Steinbach.

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