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Die Hose kneift, der Atem bleibt weg, Bewegung fällt schwer bei Übergewicht. Und mit jedem Kilo mehr wird es schwerer, mit Sport etwas dagegen zu tun. Allerdings gibt es Tricks, sich und den inneren Schweinehund zu überwinden und den Kilos sportlich den Kampf anzusagen. Foto: Mirgeler/dpa

Die Hose kneift, der Atem bleibt weg, Bewegung fällt schwer bei Übergewicht. Und mit jedem Kilo mehr wird es schwerer, mit Sport etwas dagegen zu tun. Allerdings gibt es Tricks, sich und den inneren Schweinehund zu überwinden und den Kilos sportlich den Kampf anzusagen. Foto: Mirgeler/dpa

Sport tut dem Körper gut und macht den Kopf frei. Auch mit starkem Übergewicht kann der Einstieg gelingen - vielleicht jetzt zum neuen Jahr? Es gibt vier Schlüssel zum Erfolg. So packen Sie es an.

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