Gesundheit

TTipps vom Schlafcoach: „Alkohol macht schläfrig, doch das ist trügerisch“

Erholsamer Schlaf ist wichtig - und man kann ein paar einfache Dinge dafür tun.

Erholsamer Schlaf ist wichtig - und man kann ein paar einfache Dinge dafür tun. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Als Anästhesist und Schlafcoach weiß Dr. Martin Schlott, wie viel Schlaf wir brauchen, warum wir schlafen und wie eine erholsame Nacht uns erfolgreich machen kann.

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