Schlafstörungen
TTracker, Apps und Rauschen: Digitale Helfer für besseren Schlaf

Dem weißen Rauschen lauschen: Wer digitale Helfer in seine Einschlafrituale einbaut, kann am ehesten von ihnen profitieren. Foto: Karolin Krämer/dpa-tmn
Die Augen fallen zwar zu, aber der Geist ist hellwach und voller Unruhe. Schlafstörungen sind frustrierend. Können uns digitale Helfer wie Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen?