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VSV Hedendorf/Neukloster bieten Functionaltraining an

Von Redaktion Dienstag, 16.01.2024, 17:30 Uhr

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Hedendorf. Seit Montag gibt es bei den VSV Hedendorf/Neukloster ein neues Bewegungsangebot. Immer Montags, um 18.30 Uhr, wird Functionaltraining angeboten. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, das sich aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleineren Hilfsmitteln zusammensetzt. Das Training dient der Verletzungsprophylaxe und soll die individuelle Fitness und Gesundheit verbessern.

„Es bedarf bei uns keiner besonderen Voraussetzungen. Unterschiedliche Fitnesslevel werden durch kleine Anpassungen der Übungen individuell berücksichtigt. Somit ist das Training für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Jüngere oder Ältere gleichermaßen geeignet“, sagt Simone Kohlgrüber. Sie wird das Functionaltraining bei den VSV leiten. Das Angebot gilt für alle Alters- und Fitnessklassen ab 14 Jahren. (tom)

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