Alle Artikel zum Thema: Achtsamkeit

Schlecht einschlafen oder zu früh aufwachen - das sind die typischen Probleme nach einer Zeitumstellung. Schlafexperten erklären, warum der Körper so reagiert und geben Tipps für eine erholsame Nacht.

Raus aus dem Autopilot-Modus: Sich im Alltag weniger gestresst fühlen, das kann mit Achtsamkeit gelingen. Was Sie über den sanften Weg zu weniger Hektik wissen müssen.

Achtsamkeit hilft, fokussierter zu arbeiten. Ein Schlüssel dazu heißt Mindful Self Leadership. Was hinter dem Konzept steckt und wie Sie es umsetzen.