Trainerin Renate Bergmann bietet einen Selbstbehauptungskurs für Seniorinnen an
Die Trainerin Renate Bergmann bietet den Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs für Seniorinnen an. Foto: Privat
Selbstbewusstes Auftreten, Verteidigungsmöglichkeiten sowie Gefahren zu meiden oder abzuwenden - das lernen Seniorinnen in einem Selbstbehauptungskurs, den die Hansestadt Stade anbietet.
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Stade. Der zweitägige Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs findet statt im „Alvi - Haus der Begegnung“ in Stade, Grünendeicher Straße 1b, am Donnerstag, 15. Februar, 14 bis 18 Uhr, und am Freitag, 16. Februar, 9 bis 13 Uhr.
Im dem Kurs geht es auch darum, Ängste abzubauen und so Teilhabe am gesellschaftlichen Leben weiterhin zu ermöglichen. Während des Kurses finden auch Übungen zu Stimme und Körpersprache statt, es werden Gespräche geführt und weitergehende Informationen zum Thema vermittelt.
Der Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs wird speziell für Frauen ab 60 Jahren von Renate Bergmann, einer ausgebildeten Trainerin im Seniorenalter, angeboten. Teilnehmen können alle Seniorinnen, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Hilfsmittel wie Gehstock, Blindenstock, Rollator oder Rollstuhl können ins Training einbezogen werden. Körperliche Fitness ist nicht nötig.
Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro, Anmeldungen sind erforderlich bei der Seniorenbeauftragten der Hansestadt Stade, Christine Boge, telefonisch unter 04141/401495 und per Mail an christine.boge@stadt-stade.de. (sal)
